تکنیک ایکیگای چیست؟ چطور هدف خود را در زندگی پیدا کنیم؟

تکنیک ایکیگای سبکی از زندگی است برخاسته از فرهنگ ژاپن که به شما کمک می‌کند به سوالات اساسی ذهن بشر پاسخ دهید:

هدف من از زندگی کردن چیست؟ زندگی برای من چه معنایی دارد؟ چطور در زندگی خوشبخت‌تر باشم؟ چه چیزی در این دنیا حال من را خوب می‌کند؟ چه شغلی انتخاب کنم که تا پایان عمر با علاقه آن را انجام دهم؟ چه کنم که در زندگی احساس بیهودگی نکنم؟ چه کنم که در هنگام مرگ، سراسر خشنودی باشم؟

این‌ها سوالاتی است که هر یک از ما در زندگی حداقل به برخی از آن‌ها اندیشیده‌ایم اما مسئله اینجاست که به دنبال پاسخ آن نرفته‌ایم.

ایکیگای یکی از تعالیم الهام‌بخشی است که از فرهنگ کشور ژاپن برخاسته و می‌تواند نگاه ما به زندگی را دگرگون کند.

به دلیل اهمیت تکنیک ایکیگای، این جستار را به معرفی این تکنیک جذاب اختصاص داده‌ایم تا به کمک آن بتوانید معنای زندگی و بودن را کشف ‌کنید.

اگر می‌خواهید ایکیگای خود را پیدا کنید و مسیر موفقیت را سریع‌تر طی کنید راهی را در پیش دارید که نیازمند تحقیق عمیق و مسلط شدن بر تکنیک ایکیگای است.

هر کس ایکیگای خاص خود را دارد اما پیدا کردن آن، نیازمند تحقیق عمیق و مسلط شدن بر تکنیک ایکیگای است.

کسی که این مفهوم را پیدا کند، می‌فهمد که برای چه به دنیا آمده و باید در این زندگی چه مسیری را دنبال کند. مطمئن باشید که پس از کشف ایکیگای مسیر موفقیت را خیلی بهتر، سریع‌تر و با لذت بیشتر طی خواهید کرد. پس با ما همراه باشید تا بهتر متوجه شویم که چطور با تکنیک ایکیگای می‌توانیم به توسعه فردی خود کمک کنیم.

 

 برای پیدا کردن ایکیگای خودمان چه کنیم؟

در مرحله اول باید تکلیف شما با چهار عامل مهم زندگی روشن شود:

  • چه کارها و چیزهایی را دوست دارید؟ (علاقه)
  • در چه زمینه‌هایی مهارت دارید؟ (توانایی)
  • در چه کاری پول هست؟ (ثروت)
  • جهان به چه چیزی نیاز دارد؟ (نیاز جهان)

 

ایکیگای ما، نقطه تلاقی چهار عامل علاقه، توانایی، ثروت و نیاز جهان است.

برای اینکه بخواهیم ایکیگای خودمان را پیدا کنیم، باید بدانیم که 4 عامل در زندگی هر کدام از ما انسان‌ها اهمیت و نقش دارد. انسانی که می‌خواهد معنای زندگی خودش را پیدا کند، باید تکلیف خودش را با این چهار عامل مشخص کند. نقطه اشتراک چهار عامل زیر، ایکیگای یا معنای زندگی ماست.

ایکیگای

مراحل کشف ایکیگای کدامند؟

در مرحله اول تکلیف خود را با این مفاهیم و سوالات روشن کنید

تکنیک ایکیگای

  • علاقه (چه چیزهایی را دوست دارید؟)
  • توانایی (شما در چه زمینه هایی خوب هستید؟)
  • پول (باید ببینید که در چه کاری ثروت و پول هست)
  • نیاز جهان (ببینید جهان به چه چیزی نیاز دارد؟)

به چند سوال پاسخ دهید: به چه چیزی علاقه دارید؟ آیا کاملا در شغل خود غرق شده‌اید؟ آیا در زمان وارد شدن به محل کار، شادتر از زمانی هستید که محل کار را ترک می‌کنید؟

اگر می‌خواهید معنای زندگی خودتان را پیدا کنید، باید تکلیفتان را با چهار عامل علاقه، توانایی، پول و نیاز جهان روشن کنید و بدانید این عوامل در زندگی چه اهمیت و نقشی دارند. نقطه اشتراک این چهار عامل ایکیگای یا معنای زندگی ماست.

 

در مرحله دوم از طوفان فکری برای کشف ایکیگای خود استفاده کنید

یک روز کاری ایده‌آل خود را مجسم کنید. به احساسات خود بها دهید. ایده‌هایی را که در زمان طوفان فکری به ذهن شما رسیده یادداشت کنید. با طوفان فکری ایده‌هایی پیدا کنید تا موارد ناراحت‌کننده و منفی را تغییر دهید. 

در مرحله سوم برای کشف ایکیگای خود، مطالعه کنید

تکنیک ایکیگای

حال که به تصویری از روز کاری ایده‌آل خود یافتید وقت مطالعه، تحقیق، شرکت در کلاس یا استفاده از تجربه یک استاد یا منتور است.

 

چالش‌هایی که در کشف ایکیگای، ممکن است با آن‌ها روبه‌رو شوید

  1. احساس شکست و درجازدن کنید
  2. تصور کنید زمان کافی ندارید
  3. افکار مایوس‌کننده به ذهنتان هجوم آورد

 

تکنیک ایکیگای مهم است زیرا با آن می‌توانید:

سبک زندگی کاری ایده‌آل خود را طراحی کنید

در محل کار روابط اجتماعی قوی ایجاد کنید

تعادل مناسبی میان کار و زندگی برقرار کنید

رویاهای شغلی خود را دنبال کنید

از شغل خود لذت ببرید.

کسی که این مفهوم را پیدا کند، می‌فهمد که برای چه به دنیا آمده و باید در این زندگی چه مسیری را دنبال کند. مطمئن باشید که پس از کشف ایکیگای مسیر موفقیت را خیلی بهتر، سریع‌تر و با لذت بیشتر طی خواهید کرد.

هر کس ایکیگای خاص خود را دارد اما پیدا کردن ایکیگای، نیازمند تحقیق عمیق و مسلط شدن بر این تکنیک است.

اگر هنوز نمی‌دانید ایکیگای شما چیست ماموریت بعدی خود را کشف آن قرار دهید.

دوره توسعه فردی این امکان را به شما می‌دهد که با استفاده از تکنیک ایکیگای، نقشه توسعه فردی خود را ترسیم و چالش‌های زندگیتان را برطرف کنید.

 

گردآوری و ترجمه: المیرا صابرنعیمی

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این پست را منتشر کنید

پست‌های دیگر

جستارهایی در مدیریت

جستارهایی در مدیریت

کتاب «جستارهایی در مدیریت» شامل مقالاتی از پژوهشگران هاروارد است که حول محور موضوعات مهم رشته مدیریت مانند مدیریت بحران، تصمیم‌‏گیرى در شرایط دشوار، یادگیرى سازمانى، مدیریت منابع انسانى، مدیریت فناورى و مدیریت دانش نوشته شده‌اند.